2013: O brilho de Portugal na canoagem

Em 2013, a canoagem portuguesa conquistou 13 medalhas, em várias especialidades e escalões etários, em Europeus e Mundiais. A mais relevante foi a obtida por Emanuel Silva e João Ribeiro em K2 500 metros no Mundial sénior realizado na Alemanha. Pela primeira vez, Portugal consegue um título mundial absoluto na velocidade, a disciplina rainha da modalidade responsável pelo único pódio do país nos Jogos de Londres. É, curiosamente, com uma tripulação relativamente improvisada que a medalha de ouro é alcançada: o parceiro natural de Emanuel Silva seria Fernando Pimenta, a dupla responsável pela prata olímpica em K1 1000m, mas as divergências deste último com a federação fizeram-no abdicar do evento. João Ribeiro já tinha sido vice-campeão mundial da distância em 2010, então numa dupla com Pimenta. 

In Público

Afinal, o rio é de graça

A canoagem está na moda! 

Os bons resultados internacionais alcançados pelos atletas portugueses, nomeadamente as medalhas olímpicas de Emanuel Silva e Fernando Pimenta, contribuíram para o aumento do número de praticantes e para a mediatização da modalidade. 

"A captação tornou-se mais fácil, em especial porque os pais, a partir do momento que travaram maior conhecimento com a canoagem, concluíram que não se trata de um desporto perigoso, do tipo descida de rápidos. As nossas águas não são bravas, podem ficar descansados", avisa Nuno Silva, presidente e grande impulsionador do Kayak Clube Castores do Arade, uma coletividade fundada em 2005 e a caminho do nono ano de existência, com sede em Ferragudo, no concelho de Lagoa, que utiliza a Mexilhoeira da Carregação - e naturalmente o rio Arade - com polo aglutinador de toda a sua atividade.

In O Jogo

Carta aberta aos presidentes da Câmara e da Junta de Freguesia de Alpendorada

Ex.mos Senhores Autarcas

A informação que vos remetemos, para V. conhecimento, dá conta da construção da que será a segunda pista de canoagem mais importante em Portugal.

Recordamos que o GCA, oportunamente em 2005, 2007 e recentemente, em Março do corrente ano, demonstrou a potencialidade da modalidade canoagem, no nosso concelho, precisamente na albufeira da Tâmega, em Alpendorada.

Sabemos que apoiam a ideia e o investimento no Parque de Lazer, na zona citada, pode ser mais um passo a caminho da implantação de um centro desportivo náutico. 

O desafio é não deixar escapar a 3ª pista de canoagem de Portugal. E que a mesma seja aqui no Marco de Canaveses, perto dos cerca de 80% dos clubes de canoagem portugueses. A menos de uma hora do aeroporto e a menos de duas horas dos clubes da Galiza.

Valia a pena pensar nisto.

Segue a notícia, publicada hoje n' O JOGO online.

Com os melhores cumprimentos,

a direcção do Ginásio Clube de Alpendorada

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Centro desportivo, que terá condições para receber competições nacionais e internacionais, já tem o financiamento necessário e as licenças aprovadas. 

Portugal vai contar com uma segunda pista de canoagem e remo, uma nova infraestrutura na Mina de São Domingos, Mértola, que se apresentará como alternativa e complemento à de Montemor-o-Velho. 

O projeto do Clube Náutico de Mértola, em parceria com a Câmara Municipal e o atelier de arquitetura ARKHÉTYPOS, conta com o apoio do PRODER (Programa de Desenvolvimento Rural) e, segundo os promotores, já tem "as necessárias licenças e o financiamento aprovado".

O centro desportivo terá as condições necessárias para albergar competições nacionais e internacionais: na canoagem disputam-se nas distâncias de 200, 500 e 1.000 metros, enquanto no remo são 2.000 metros.

A Mina de São Domingos é uma localidade a 17 quilómetros de Mértola e que, para as provas internacionais, pode ser servida por quatro aeroportos, nomeadamente Lisboa (233 quilómetros), Beja (50), Faro (118) e Sevilha (200).

A paisagem esteve durante décadas ligadas ao setor mineiro, mas todos estes projetos foram abandonados há muito: a localidade procura agora reabilitar-se apostando também no turismo desportivo.>>

A futura pista de canoagem do Tâmega

A situação geográfica de proximidade de dois rios (Tâmega e Douro) com condições e atrações distintas é singular no país. O GCA, como associação dinamizadora das actividades desportivas náuticas, estimula a prática da canoagem de competição e turismo em ambos os rios. 

Consideramos o Douro um rio de enorme valor turístico e aí desenvolvemos as actividades de lazer há 8 anos. Por sua vez, a albufeira do Tâmega revela um circuito de canoagem ímpar, quer pelo plano de água, quer pela envolvência marginal que permite a acomodação de grandes eventos de nível nacional e internacional. E se as infraestruturas naturais existem, já as insfraestruturas de apoio à prática da modalidade são pobres ou inexistentes. Importantes passos foram dados com a requalificação da zona do Tâmega. 

A Federação Portuguesa de Canoagem reconhece e potencial deste plano de água e valor económico e de proximidade do local aos clubes do Norte de Portugal (que são cerca 70% da canoagem do país). 

O GCA já fez chegar ao poder local vários documentos que comprovam que o investimento num centro náutico é um investimento com retorno económico que se tornará um foco de atracção desportivo, permitirá a autonomia da organização, dinamizará a economia local e adicionará qualidade de vida aos habitantes. 

Este não é um projecto duma associação singular, mas sim um projecto social, económico e desportivo duma aldeia e da região.

Há uma nova caminhada na PR2 "Dois Rios Dois Mosteiros" dia 13 de Outubro

A secção de fotografia da AARO junta-se aos habituais parceiros da PR2 "Dois Rios Dois Mosteiros" para marcar a mudança das estações. Este outono temos duas propostas:

-  caminhar pelos nossos bombeiros e não deixar cair no esquecimento tantos apelos e tantas reflexões produzidas no último verão;

- aproveitar a luz do equinócio para um concurso de fotografia que reúne natureza, património, assimetrias rural/urbano e pessoas que apoiam causas humanitárias.

A caminhada é aberta a todos quantos se queiram associar à causa. Danos próprios ou terceiros é da responsabilidade de cada um. Obviamente o espírito solidário do caminheiro estará presente para o que for preciso.


Dúvidas ou outras questões podem ser esclarecidas através dos seguintes parceiros:
Amigos Rio Ovelha - Gil Magalhães 91 860 84 99
Ginásio Clube Alpendorada - Francisco Freitas 91 649 02 20
Pé Ligeiro - José Brandão 96 288 11 41 

Caerus - Judite Freitas - 92 106 785

Programa (previsto)
8h45 – Concentração no Mosteiro de Alpendorada
9h00 – Início da caminhada
13h – Fim da caminhada no Mosteiro de Santa Maria de Vila Boa do Bispo
Almoço convívio “Traz o teu e come de todos”

Participa nesta caminhada de celebração da natureza e acolhimento a uma nova estação!

Inscrições Esgotas - Regata das Vindimas '13

Estão esgotadas as inscrições para a Regata das Vindimas '13. Agradecemos a todos e até Domingo 

Regatas das Vindimas 2013 - Abertas as Inscrições

Com mais de duas décadas de história, a Regata das Vindimas continua a ser um dos maiores eventos náuticos realizados em Marco de Canaveses, e que tem atraído participantes nacionais e estrangeiros ao longo dos anos, o que faz desta Regata um verdadeiro sucesso.

Este ano não vai ser diferente, dia 15 de Setembro o GCA organiza mais uma Regata das Vindimas no Rio Douro, com o seguinte programação:

Programa e inscrições

Com partida em Paços de Gaiolo (MCN) e destino a Bitetos (Marco de Canaveses) a descida do rio Douro será em caiaques, canoas de turismo e Barco Dragão.
Inclui a passagem na eclusa da barragem de Carrapatelo, o maior desnível de rio da Europa.

A inscrição tem o valor de 15eur. p/ pessoa c/almoço ( -2€ que o ano passado ;) ) e deve ser feita AQUI

Inclui equipamento (caiaque e colete flutuação), transporte*, reforço alimentar**, almoço*** e seguro.

O pagamento deve ser feito por transferência bancária até ao dia 13 de Setembro para a seguinte conta: Ginásio Clube de Alpendorada - NIB = 0010 0000 812 7181 0001 04

*Transporte
Um autocarro levará todos os participantes para o local de partida.
Local único de embarque: Bitetos, Várzea do Douro
Com saída às: 08:00 (junto ao posto de turismo)

Data: 15-09-2011
Encontro em Paços de Gaiolo: 09:00h
Partida: 09:30h
Eclusagem: 10h
Chegada prevista: 13h (inclui tempo de eclusagem e 2 paragens intermédias)

**Reforço alimentar:barra de cereais, fruta e água.

***Almoço: Bifanas "à Tia Aurora" - Doces Regionais - Fruta - Água e Refrigerantes -

Contacto directo:
91 649 02 16 - Ricardo Freitas

Kayak Nocturno Agosto

Abertas as inscrições para o Kayak Nocturno II '13.

A edição deste ano será no dia 21 de Agosto em Bitetos, Praia Fluvial.

Lembramos que esta actividade tem um número limitado de participantes.

Percurso
Bitetos- Moinhos do Paiva- Ilha dos Amores- Bitetos = 6 km

Programa
O check-in é das 21h às 21h15
Briefing 21h30
Largada 21h45

Chegada: 00h (prevista)


As inscrições são exclusivas online

Inscrição 

(para quem não tem par; ou aconselhado a aventureiros com experiência)

Comparticipação: 10€ /pessoa (5€ sócios com cotas em dia ou quem participar em próprio caiaque)
Inclui:

• lanche nocturno - a definir
• equipamento de segurança (caiaque, pagaia, colete de flutuação)

Termos e condições: 

• A inscrição no Kayak Nocturno '12 é validada automaticamente por ordem de registo. O registo/reserva é garantido após comparticipação de 10€/pessoa. Transferência para: Ginásio Clube de Alpendorada - NIB - 0010 0000 812 7181 0001 04 (podes fazer a operação no multibanco).
• Assim que seja ultrapassado o limite de lugares, o GCA comunica em site a lotação esgotada.
• Em caso de desistências entra o primeiro registo, após a lotação. Pagamentos após lotação serão devolvidos.
• Sócios do GCA com cotas em dia tem direito ao desconto de 50% na comparticipação.
• Os pares com opção de pagamento, no acto do check-in, serão anuladas e substituídas caso não haja entrada nos últimos 5 minutos antes da largada.
• Deves apresentar comprovativo de comparticipação no dia do evento, aquando do levantamento do equipamento.
• Cada indivíduo participante, deve zelar pela sua segurança e é responsável pelos seus actos, civil e criminalmente em casos extremos.

Quem disse que o luxo tinha de ser caro?

Ao alugar as cadeiras de praia estás a ajudar o clube a obter fundos para manter a canoagem competição activa e gratuita.

Sabe mais através da nossa página no Facebook. E se quiseres receberes em primeira mão as novidades inscreve-te na nossa newsletter.

Semana da Juventude 2013

Começa dia 12 a Semana da Juventude em Marco de Canaveses.
5 dias para conheceres e experimentares animação desporto e cultura.

Dia 17 a actividade é com o GCA na praia de Bitetos.

15 razões para praticar exercício

| O exercício dá energia |

- Quantas vezes n„o ficamos cansados com uma simples ida ao supermercado ou uma breve limpeza doméstica? O melhor È descansar? Errado! O melhor é exercitar-se (ainda) mais. A prática regular de actividade física aumenta a força muscular e promove a endurance. O exercício leva oxigénio e nutrientes aos tecidos do corpo e ajuda o sistema cardiovascular a trabalhar com mais eficiência.

| o exercício alivia as dores crónicas |

- Quem sofre uma doença crónica tem frequentemente dúvidas quanto à prática de exercício. E com razão. Nem todos os exercícios se adaptam a todas as doenças crónicas. O acompanhamento especializado È neste caso fundamental, de forma a que se possa tirar o máximo partido dos benefícios associados ao exercício. Na diabetes, por exemplo, a prática regular de actividade física faz a insulina ser mais eficiente e baixar os níveis de açúcar no sangue. Por alguma razão, os endocrinologistas recomendam a caminhada aos seus pacientes. Quem sofre de artrite sente um alívio, além de que o exercício ajuda a manter a forÁa muscular nas articulações afectadas e a reduzir a sua rigidez. No que respeita aos asmáticos, o exercício pode ajudar a diminuir, não só a frequência como a severidade dos ataques de asma.

| o exercício gosta do coração |

- Pessoas com doenças cardíacas têm tendência a poupar o coração, evitando esforços como a prática de actividade física. Mas o que os investigadores do European Vascular Genomics Network descobriram parece estar em contradição. O exercício moderado pode atrair as células progenitoras endoteliais para as áreas onde existem tecidos danificados, promovendo assim a sua reparação. O estudo durou oito semanas e acompanhou pessoas dos 57 aos 69 anos que se exercitaram três vezes por semana, durante uma hora e com acompanhamento personalizado.

| o exercício pode ser divertido |

- Praticar exercício pode ser também na verdade um acto social, uma vez que lhe dará a oportunidade de se juntar com amigos ou familiares ou conhecer novas pessoas. A actividade física por si só, promove o bom humor.

| o exercício melhora a vida sexual |

Tonificação, força e endurance são palavras muito importantes no ginásio... e na cama.

Para melhorar a vida sexual, o fisiologista do exercício Rich Weil sugere precisamente alguns "sexercises", como flexões e abdominais. "Depois das flexões, os nossos abdominais dão a zona sexual mais crítica do corpo. Afinal de contas temos que usar os abdominais durante o acto sexual.", considera. Para começar, 3-4 séries e 15-20 repetiçõees, recomenda o especialista. Os estudos confirmam a relação positiva entre sexo e o exercício.

Um deles, realizado pelo New England Research Institute, acompanhou mais de 600 homens de meia idade e concluiu que aqueles que se exercitavam regularmente apresentam menor risco de sofrer impotência. Os especialistas acreditam que o exercício produz este poderoso efeito porque fortalece o sistema cardiovascular e melhora a circulação, fundamental para a vida sexual! 

Fonte: Holmes Place Magazine

Kayak Nocturno Julho 2013

Abertas as inscrições para o Kayak Nocturno II '13.

A edição deste ano será no dia 27 de Julho em Bitetos, junto a concentração de motos "On the road again"
Lembramos que esta actividade tem um número limitado de participantes.

Percurso
Bitetos- Moinhos do Paiva- Ilha dos Amores- Bitetos = 6 km

Programa
O check-in é das 21h às 21h15
Briefing 21h30
Largada 21h45

Chegada: 00h (prevista)


As inscrições são exclusivas online

Inscrição 

(para quem não tem par; ou aconselhado a aventureiros com experiência)

Comparticipação: 10€ /pessoa (5€ sócios com cotas em dia ou quem participar em próprio caiaque)
Inclui:

• lanche nocturno - a definir
• equipamento de segurança (caiaque, pagaia, colete de flutuação)

Termos e condições: 

• A inscrição no Kayak Nocturno '12 é validada automaticamente por ordem de registo. O registo/reserva é garantido após comparticipação de 10€/pessoa. Transferência para: Ginásio Clube de Alpendorada - NIB - 0010 0000 812 7181 0001 04 (podes fazer a operação no multibanco).
• Assim que seja ultrapassado o limite de lugares, o GCA comunica em site a lotação esgotada.
• Em caso de desistências entra o primeiro registo, após a lotação. Pagamentos após lotação serão devolvidos.
• Sócios do GCA com cotas em dia tem direito ao desconto de 50% na comparticipação.
• Os pares com opção de pagamento, no acto do check-in, serão anuladas e substituídas caso não haja entrada nos últimos 5 minutos antes da largada.
• Deves apresentar comprovativo de comparticipação no dia do evento, aquando do levantamento do equipamento.
• Cada indivíduo participante, deve zelar pela sua segurança e é responsável pelos seus actos, civil e criminalmente em casos extremos.

GCA apresenta resultados em Sernancelhe

Joaquim Santos, Rafaela Soares, André Caetano e Luís Pinheiro

O GCA deslocou-se hoje a Sernancelhe para disputar o Campeonato Regional Centro de Maratona.
Mesmo debaixo de intenso calor os atletas do GCA estiveram ao seu melhor nível e obtiveram os seguintes resultados:

Luís Pinheiro - K1 Júnior 1º Lugar
Rafaela Soares - K1 Júnior 3º Lugar
Andre Caetano - K1 Cadete 5º Lugar
Joaquim Santos -K1 Veterano B 1º Lugar

Parabéns aos nossos atletas e aos nossos treinadores

Viva o Verão, Newsletter de Julho

Se este Verão tiver umas semanas frias e outras quentes aproveita todos os dias que possas!

Sugerimos-te uma série de actividades na newsletter de Julho. (descarrega online)

Domingo desportivo com a Cercimarco

Com o objectivo de angariar fundos para a sede em Alpendorada, o GCA animará, no domingo dia 7 de Julho, os participantes e apoiantes pela causa da Cercimarco.

A tarde começa com uma caminhada desde o Mosteiro de Alpendorada até Bitetos onde se desenrolarão novas actividades desportivas, como passeios de caiaque, jogos tradicionais e outras actividades relacionadas.

Para abrilhantar o dia a Cercimarco tem entre os participantes desportivos a ex-atleta olímpica Aurora Cunha que apadrinhará o evento de angariação de fundos.

As inscrições são online ou na sede da Cercimarco.