Dica do treinador - Flexões

Hoje fica a dica de um exercício que permite trabalhar os músculos do peitoral, ombros e tríceps (parte de trás do braço), que são as flexões.
Este exercício acarreta alguma dificuldade de execução para os iniciantes, no entanto, a fim de ajudar na execução podemos começar por colocar os joelhos no chão e progressivamente, colocando o corpo a posição "normal" com pernas estendidas.