Muitas vezes nos questionamos, porque temos os ombros muito puxados para a frente, como corrigir isso, porque acontece?
Normalmente essa questão está relacionada com a falta de exercitação da parte posterior do corpo, parte essa pouco solicitada no dia a dia de uma pessoa comum, assim, uma das formas de começar a inverter essa situação é solicitando os músculos pouco exercitados com exercícios específicos.
A dica de hoje, pode ser executada em casa ou por exemplo no parque de lazer de Alpendorada, para isso, basta termos uma barra (no caso do parque) ou um cabo de uma vassoura e duas cadeiras (caso se exercite em casa). Neste exercícios, termos que nos colocar por baixo da barra, com os braços perpendiculares à mesma, "puxando-se" para cima, inicialmente a dificuldade será elevada para algumas pessoas, mas rapidamente deixará de ser, podendo-se variar a posição das mão para aumentar essa dificuldade, mais próximas, a execução será mais fácil, mais afastadas, a execução será mais difícil :D
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